Специалисты из Великобритании рассказали, что силовые тренировки способствуют снижению повышенного артериального давления.
Как сообщает Daily Express, медики порекомендовали выполнять низкоинтенсивные и кратковременные физические упражнения в течение 12 минут.
«Они направлены на сокращение определенной мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении без движения», — объяснили эксперты.
При этом, как уточняют специалисты, высокое артериальное давление может не проявляться внешними симптомами. Тем не менее, такое состояние несет смертельную опасность для человека, поскольку у него повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что диетологи посоветовали пить вишневый сок, чтобы быстрее заснуть.
