Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева рассказала, почему длинный сон в выходные вреден для здоровья.
По ее словам, продолжительный сон в выходные не может компенсировать недосыпания в будни. По ее словам, некачественный и короткий сон ведет к таким проблемам, как мерцательная аритмия, инфаркт и инсульт.
Телеведущая отметила в ходе программы «Жить здорово!» на Первом канале, что дневной сон в малых количествах очень полезен. Так, 26 минут дневного сна отлично сказываются на продуктивности человека. Однако спать много нельзя, это вредно.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, какие способы нужно применять в борьбе с бессонницей. Для хорошего сна нужно избавиться от тревог, стрессов и перегрузок.
