В зимний период специалисты советуют ежедневно принимать добавки витамина D из-за недостаточного количества солнечного света.
Как пишет Express, нехватка солнечного света приводит к тому, что организм человека не может самостоятельно вырабатывать витамин D. Даже если человек будет проводить много времени на свежем воздухе, этого недостаточно.
На возможный дефицит витамина D могут указывать боль в костях и слабость. Эти признаки могут быть незаметными, из-за чего многие даже не знают о низком уровне витамина D. Однако точно определить недостаток витамина можно только по исследованию крови.
При этом этот витамин жизненно необходим, поскольку помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме. Кроме того, дефицит этого витамина связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивными нарушениями, онкологическими заболеваниями и тяжелой формой астмы у детей.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что кардиолог посоветовала бросить курить, чтобы снизить риск инфаркта и инсульта.
