Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала гражданам об опасности чрезмерного употребления семечек подсолнуха.
Специалист объяснила, что проблема заключается в высокой калорийности семечек. В 50 граммах очищенных семечек содержится около 400 килокалорий, что сопоставимо количеству энергии от целого обеда, пишет «Москва 24».
Как утверждает Макиша, употребление семечек в больших количествах ведет к прибавлению веса, которое может повлечь за собой ухудшение здоровья.
«Потому что за набором веса следует поломка всего энергетического обмена в организме, внутрисистемное воспаление и целый букет заболеваний», — пояснила она.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что эндокринолог рассказал об опасности отказа от завтрака.
