Петербуржцы в ходе совместного исследования «Авито Работа» и FITMOST рассказали, какие методы лучше всего помогают снять напряжение и сохранить ментально состояние.
Так, большинство петербуржцев пытаются сохранить психическое здоровье при помощи прогулок на свежем воздухе, общения с близкими и домашними животными, а также хобби и творчества.
«В моменты эмоциональных нагрузок, которые испытывает, пожалуй, каждый человек, живущий в современном мире, очень важно сохранять внутренний баланс и не забывать уделять время себе и своему физическому и психологическому состоянию», — рассказал управляющий директор Авито Работы Артём Кумпель.
Интересно, что для эмоциональной разгрузки жители города предпочитают плавание и занятие на тренажерах. Кроме того, исследователи отметили, что медитация и стретчинг также набирают популярность как один из способов поддержания ментального здоровья.
Также количество бронирований занятий по медитации и дыхательным практикам выросло в два раза по сравнению с прошлым годом.
Аналитики сделали вывод, что в основном для улучшения ментального здоровья петербуржцы предпочитают использовать спорт.
