Подсчет калорий и питание по времени сочли одинаково эффективными

Соблюдавшие прерывистое голодание, сбросили столько же кг, сколько и те, кто питался на протяжении всего дня.

С результатами соответствующего исследования можно ознакомиться в материале Pro город будущего. В эксперименте ученых был задействован 41 доброволец. При этом большая часть испытуемых являлись представительницами слабого пола с тёмной кожей, ожирением и предиабетом. Им предоставили питание на 2 недели.

Половина участников эксперимента должна была съесть всё течение десяти часов, при этом 80% калорий потреблялось до 13:00. Остальные ели в течение 16 часов и потребляли не менее половины калорий после 17:00. В результате испытуемые из обеих групп потеряли примерно одинаковое количество кг, передает Annals of Internal Medicine.

Таким образом результаты этого эксперимента поставили под сомнение эффективность прерывистого голодания.