Строгий распорядок дня, здоровое питание и физическая активность помогут справиться с плохими эмоциями во время пандемии коронавируса. Такое мнение выразили представители ВОЗ.
По словам специалистов, стресс и беспокойство в период пандемии — нормальное явление. Причиной такого состояния становится неизвестность и неопределенность. К страху перед заражением добавляются и новые ограничения, которые вводятся по мере распространения инфекции,затрудняют передвижение и приводят к потере дохода.
Как сообщили «РИА Новости», в сложившейся ситуации стоит позаботиться не только о своем физическом, но и психическом здоровье.
Специалисты считают, что помочь себе можно при помощи регулярного распорядка дня. Следует выделять время на работу и время на отдых, а также уделять время любимому занятию.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала, почему опасно возвращаться на работу после коронавируса.
