Петербуржцам рассказали о выборе клубники и черешни в диету

Жителям Петербурга рассказали, можно ли есть клубнику и черешню во время подготовки к пляжному сезону.

Впереди летний сезон, знаменуемый отдыхом возле рек и морей. В связи с этим люди начинают активно приводить тело к сезону отпусков. Между тем, прилавки наполняются фруктами и первыми ягодами. О том, как верно выбрать клубнику, а также о том, можно ли ягоды на похудении, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

Так, в клубнике содержится мало калорий, а значит, ягода подойдет каждому, кто хочет сбросить пару килограммов к лету. В 100 граммах ягоды содержится всего 36 ккал, кроме того, клубника витаминами группы C и В, содержит фолиевую кислоту, железо, медь, йод, цинк.

Черешня весит чуть больше, потому что она слаще: в 100 граммах ягод ягоды содержится 52 ккал, однако и это не становится преградой для похудения, где главное правило – дефицит калорий. Ягоду можно уместить в ежедневный рацион. Кроме того, она богата витамином Е, антиоксидантами и медью.