Новости с тегом: сомнолог

03.05.23, 17:21

Специалист опроверг мифы о борьбе с храпом

Храп — проблема, которая беспокоит многих прямо или косвенно. Существует множество народных методов борьбы с ней. Но работают ли они? Комментирует старший научный сотрудник группы по сомнологии научно-исследовательского отдела артериальной гипертензии Центра им. В.А. Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарев. Самые популярные способы ...

04.10.22, 15:18

Общество

Сомнолог Кудинов дала советы, как обеспечить здоровый сон во время стресса

Из-за стресса часто появляется бессонница, это связано с тем, что он вызывает тревожное состояние, которое мешает заснуть, объясняет сомнолог Повел Кудинов. Кудинов дал несколько советов, как перебороть стресс. Для начала стоит соблюдать режим. Он пояснил, что это касается не только правила ложиться и вставать в одно и то же время, но и ...

26.08.22, 15:36

Сомнолог Кудинов: причинами бессонницы могут быть тревога и ковид

Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал россиянам о видах бессонницы и основных причинах этой проблемы. По словам специалиста, одной из самых распространенных причин бессонницы является тревога. Такое состояние может привести к тому, что человек не может долго заснуть, раскручивая в голове тревожные мысли, пишет «Ямал1». Проблемы со ...

18.03.22, 17:02

Сомнолог рассказал россиянам, как правильно просыпаться, чтобы быть бодрыми

Сегодня отмечается Всемирный день сна. В честь праздника врач-сомнолог Александр Калинкин дал россиянам простые рекомендации, позволяющие чувствовать себя хорошо после утреннего подъема, пишут «Известия». Руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова отмечает, что люди, использующие будильник, не досыпают. Нужно стремиться так ...

17.02.22, 10:48

Сильное желание подремать днем может быть признаком опасного апноэ сна

Люди с таким синдромом имеют риск скончаться во сне. Такое заявление сделала врач-сомнолог София Черкасова. По ее словам, дневная сонливость может говорить о том, что человек подвержен ночному апноэ, передает «Москва 24». Черкасова объяснила, что апноэ может стать смертельно опасным заболеванием, если его запустить, и оно перетечет в ...

12.02.22, 12:52

Невролог-сомнолог назвала самую опасную позу для сна и рассказала, кому лучше не спать на боку

Зачастую люди неосознанно выбирают позу для сна и используют ее на протяжении всей жизни. Как оказалось, есть нюансы, которые нужно учесть, чтобы не получить таким образом опасные заболевания. Невролог-сомнолог Елена Царева обратила внимание на неправильные положения тела при сне и группы людей, которым противопоказано спать, например, на ...

06.10.21, 10:57

Тянет днем в постель? Не время спать, бегом к доктору

Почему постоянно хочется дремать, даже если ночью вроде выспался? Отставить кофе! Давайте разбираться в причинах. Почему всегда хочется спать? Почему постоянным спутником становится слабость и апатия? Если дневных сонь это немного подбодрит, то их проблема интернациональна. Чрезмерная дневная сонливость – ситуация, с которой часто ...

10.08.21, 07:21

Россиянам назвали главный способ борьбы с бессонницей

Врач-сомнолог Павел Кудин рассказал, какие способы нужно применять в борьбе с бессонницей. Он утверждает, что для хорошего сна нужно избавиться от тревог, стрессов и перегрузок. Специалист заявил в беседе с Общественной службой новостей, что для начала следует нормализовать режим пробуждения. Как пояснил Кудинов, каждый день нужно вставать в ...

09.01.21, 13:12

Эксперт рассказал, как наладить режим сна после новогодних праздников

Он отметил, что для этого чаще всего достаточно одной ночи.

08.10.20, 17:55

Врач объяснил, чем может быть вызвана дневная сонливость

Президент Российского общества сомнологов, врач Роман Бузунов рассказал о неочевидных, но распространенных причинах дневной сонливости. В случае, если даже спустя восемь и более часов ночного сна человек все равно не может побороть желание уснуть, специалисты используют термин «гиперсомния». Спровоцировать это состояние может, к ...

31.08.20, 07:14

Врач объяснила, стоит ли опасаться ночных судорог

Несколько суток подряд за ночь может быть симптомом неврологического заболевания. Об этом рассказала глава сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева. Как сообщает радио Sputnik, у многих людей в процессе засыпания бывают непроизвольные вздрагивания мышц, что является нормальным явлением и называется миоклонией. По словам ...

15.07.20, 09:15

Врач поделилась секретами комфортного сна в жару

Сомнолог Алена Максимова дала несколько советов, как спать, если за окном жара, а у вас нет кондиционера. По словам врача, которые приводит телеканал «Звезда», для комфортного сна в спальне стоит поставить увлажнитель воздуха. Однако если его нет, то можно обойтись и тазом с холодной водой. Максимова отметила, что это не поможет ...

06.04.20, 05:59

Коронавирус

Россиянам посоветовали высыпаться для повышения иммунитета во время самоизоляции

Старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова рассказал о привычке, которая поможет укрепить иммунитет во время самоизоляции. Она посоветовала наладить режим сна, который у многих был до самоизоляции. Сомнолог отметила, что сейчас когда нет необходимости ...

04.04.20, 09:00

Коронавирус

Сомнолог посоветовал забыть о будильнике на время самоизоляции

Врач-сомнолог Александр Калинкин посоветовал отказаться от будильника во время самоизоляции. По его словам, будильник является причиной хронического недосыпания, что как следствие отражается на здоровье человека и даже на активности генома, сообщает ТАСС. «Надо привести свой сон к норме так, чтобы пробуждение было естественным», — сказал врач. ...

14.12.19, 18:16

Общество

Сомнолог прокомментировал исследование о вызывающих бессонницу продуктах

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин прокомментировал исследование американских ученых, согласно которому продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов могут вызывать бессонницу. «Это исследование ещё раз подчёркивает то, что механизмы нарушения сна очень сильно связаны с соматическим ...