Новости с тегом: будильник

18.03.22, 17:02

Сомнолог рассказал россиянам, как правильно просыпаться, чтобы быть бодрыми

Сегодня отмечается Всемирный день сна. В честь праздника врач-сомнолог Александр Калинкин дал россиянам простые рекомендации, позволяющие чувствовать себя хорошо после утреннего подъема, пишут «Известия». Руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова отмечает, что люди, использующие будильник, не досыпают. Нужно стремиться так ...

04.04.20, 09:00

Коронавирус

Сомнолог посоветовал забыть о будильнике на время самоизоляции

Врач-сомнолог Александр Калинкин посоветовал отказаться от будильника во время самоизоляции. По его словам, будильник является причиной хронического недосыпания, что как следствие отражается на здоровье человека и даже на активности генома, сообщает ТАСС. «Надо привести свой сон к норме так, чтобы пробуждение было естественным», — сказал врач. ...