Новости с тегом: здоровый сон

21.08.23, 14:20
Общество

Эксперты рассказали о пользе сна на рабочем месте и как к нововведению относятся в России

 Сразу в нескольких странах мира сон на рабочем месте стал обычной практикой, однако в России к подобным практикам относятся, как к экзотике. При этом специалисты считают, что спать во время работы – полезно. В Южной Европе, Латинской Америке и Китае офисные сотрудники могут поспать на рабочем месте и это не возбраняется. В Японии для ...
12.03.21, 15:49
Город

Петербургский профессор предупредил об опасном «феномене трех часов»

 Профессор РГПУ имени Герцена Андрей Шангин рассказал, чем опасно регулярное пробуждение посреди ночи, около трех часов. По словам специалиста, причиной такого феномена может быть смена ритмов или недостаточный синтез мелатонина, гормона сна. Здоровый организм не пробуждается при максимальной концентрации этого гормона, отметил профессор в ...
18.05.20, 07:12
Город

Врач рассказала об оптимальном количестве сна на изоляции

 Врач-гастроэнтеролог Елена Вартанян пояснила, сколько необходимо организму, чтобы выспаться во время режима самоизоляции. По словам медика, количество часов сна должно быть не меньше восьми. Здоровый сон наравне с полноценным, здоровым питанием, занятием спортом и отказом от вредных привычек способствует укреплению иммунитета, что особенно ...