Новости с тегом: проблемы со сном

03.01.22, 02:42

Психологи рассказали, как справиться с бессонницей

Психологи из Оксфордского университета рассказали о причинах бессонницы и как с ней бороться. Исследователи выяснили, что основной причиной трудностей с засыпанием являются тревожные мысли перед сном. Однако попытки избавиться от тревоги лишь усугубляют ситуацию. Вместо борьбы с беспокойными мыслями психологи советуют принять их существование. ...

27.06.21, 15:38

Психолог назвала причины частых пробуждений среди ночи

Клинический психолог Нина Христинич назвала наиболее распространенные нарушения сна, которые становятся причинами ночных пробуждений. Специалист заявила в беседе с «Пятым каналом», что самые распространенные недуги — лунатизм, сонный паралич, кошмары, пробуждение со спутанным сознанием, разговоры во сне и нарушение ритмичных ...

06.04.21, 00:34

Невролог дал совет, как справиться с бессонницей и лучше высыпаться

Американский невролог Крис Уинтер назвал несколько способов решения проблемы со сном. В большинстве случаев наладить сон можно с помощью понижения температуры в спальне. Врач отметил, что температуру воздуха в спальне нужно снизить всего на несколько градусов. Прохлада помогает не только справиться с бессонницей, но и способствует более ...